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Bien être 360°

Pendant une durée de 60 minutes et un groupe de 20 personnes maximum, le cours 360° bien être vise à améliorer votre souplesse physique (muscles et articulations) ainsi que de renforcer votre état de santé général à travers diverses techniques orientales.

Hata Yoga, exercices physiques rythmés par la respiration

Do In, techinque d’automassage

Qi Gong, technique d’étirements des méridiens energétiques

Méditation, exercices de relaxation et ressenti

 

 

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